Skip to content

almohnad.net

Tag: วิธีที่จะทำให้สมาธิเกิด

ประโยชน์ของการทำสมาธิ

January 21, 2021 by Erik Owens

                  การทำสมาธิ เป็นการฝึกปฏิบัติที่ใช้ความตั้งมั่น แน่วแน่อยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติเกิดความสงบ เกิดความรู้สึกตัวหรือมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น ซึ่งปัจจุบันการทำสมาธินั้นแพร่หลายไปทั่วโลก โดยนำมาประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวัน เช่น ลดความเครียด หรือช่วยผ่อนคลายทั้งกายและใจ รวมถึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนและการการทำงานอีกด้วย วิธีที่จะทำให้สมาธิเกิด การทำสมาธิ หรือวิธีการผ่อนคลายที่มีการทำสมาธิเป็นส่วนประกอบมีหลายวิธี โดยทุกวิธีจะมีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดความสงบและความสันติสุขภายในจิตใจวิธีที่ทำเพื่อให้เกิดสมาธิมีหลายวิธี  วิธีทำสมาธิด้วยมโนภาพ หรือการสร้างมโนภาพ เป็นวิธีที่จะให้ผู้ปฏิบัตินึกภาพหรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความผ่อนคลาย โดยอาจใช้สิ่งกระตุ้นประสาทสัมผัสต่างๆ เช่น กลิ่น ภาพ สัมผัสและเสียงประกอบ มันตราสมาธิบำบัดหรือการสวดมนต์ เป็นวิธีที่จะให้ผู้ปฏิบัติท่องบทสวดวลี หรือคำ ซ้ำๆ เสมือนเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดความคิดที่ฟุ้งซ่านหรือกวนใจ และทำให้เกิดสมาธิ การฝึกสติหรือการเจริญสติ เป็นวิธีฝึกทำสมาธิเพื่อให้เกิดสติ หรือมีความรู้สึกตัวและอยู่กับปัจจุบันขณะ ซึ่งผู้ปฏิบัติจะได้ฝึกให้ตนเองเกิดสติหรือรู้สึกตัวทั่วพร้อม ด้วยการสังเกตและจดจ่ออยู่กับอาการทางร่างกายต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการทำสมาธิ  วิธีการทำสมาธิแต่ละประเภทอาจต้องใช้คุณสมบัติที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ฝึกสอน โดยองค์ประกอบสำคัญในการทำสมาธิ ได้แก่  มุ่งเน้นความสนใจหรือการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง หายใจด้วยความรู้สึกผ่อนคลาย เลือกสถานที่ที่มีความเงียบสงบ  อยู่ในท่าทางที่สบายและเหมาะสมทำใจให้เปิดกว้างและปล่อยวาง วิธีการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น ควรหาสถานที่ที่เงียบสงบ และไม่มีสิ่งรบกวน ทำสมาธิให้เลือกปฏิบัติได้มากมาย …

Continue Reading

Categories

  • Default
  • ข่าว
  • ความรัก
  • ความเชื่อ
  • ท่องเที่ยว
  • ธรณีวิทยา
  • นิยาย
  • บทความทั่วไป
  • ลดน้ำหนัก
  • ลึกลับ
  • วิทยาศาสตร์
  • สุขภาพ
  • อาหาร
  • เกมส์

เว็บมาแรง

imibet
สล็อตออนไลน์
imiwin
ทางเข้า imibet

Recent Posts

  • ดอกไม้มงคลไหว้พระ
  • วิธีการเก็บรักษายา
  • “หงษ์ทองยักษ์” ที่ต้องล่ามโซ่ไว้ไม่ให้ไปไหน
  • ต้มไข่ยังไงให้อร่อยถูกใจเรา
  • ประโยชน์ของว่านหางจระเข้

Tags

IMI RICH IMIRich JOKERDD การทำสมาธิ การเดิมพันออนไลน์ การแทงบอลสเต็ป การ์ตูน ข้อดีของการดูการ์ตูน ควรฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ทุกปี คาสิโนออนไลน์ คาสิโนออนไลน์ JOKERDD คาสิโนออนไลน์ รวยได้ คาสิโนออนไลน์เครดิตฟรี ทริคการดูแลตัวเอง ธุรกิจขนาดกลาง ธุรกิจขนาดใหญ่ ธุรกิจรายย่อย บริการฝาก-ถอนเงิน ด้วยระบบฝากถอนออโต้รวดเร็วทันใจ บอลสเต๊ป บาคาร่าออนไลน์ ประโยชน์ของการทำสมาธิ ฝากขั้นต่ำเพียง 1 บาท ฝากเงินขั้นต่ำ 10 บาท พนันกีฬาออนไลน์ พนันบอลออนไลน์ พนันออนไลน์ พนันออนไลน์ IMIRich พนันออนไลน์ ฝากไม่มีขั้นต่ำ ฝากถอนอัตโนมัติ รวมทริคในการเตรียมตัวเป็นเจ้าสาว วันแต่งงาน วิธีที่จะทำให้สมาธิเกิด เกมพนันออนไลน์ เกมในคาสิโนออนไลน์ เครดิตฟรี 100 เครดิตฟรี 300 เจ้าสาว เว็บคาสิโนออนไลน์ เว็บพนัน JOKERDD เว็บพนันออนไลน์ เว็บพนันออนไลน์ที่ดีที่สุด IMIRICH เว็บไซต์พนันออนไลน์ ถูกต้องตามกฎหมาย จำเป็นต้องที่ IMIRICH เสพสื่อการ์ตูน แจกเครดิตฟรี 300 เครดิต ไข้หวัด VS ไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่
© 2021 almohnad.net | Built using WordPress and SuperbThemes