almohnad.net

ในปัจจุบันนี้ผู้คนส่วนมากก็มีแต่คนมีปัญหาด้านความรัก หลายต่อหลายคนก็ได้รู้แล้วว่าบนโลกใบนี้ไม่ได้มีแค่เราคนเดียวที่พบเจอปัญหา บางคนก็เจอปัญหาที่หนักหนาแสนสาหัสกว่าเราเยอะแ ยะมากมาย และมันก็ทำให้เรารู้สึกว่าปัญหาของเรานั้นบางทีมันก็เป็นเพียงเรื่องเล็กน้อยไปเลย ถ้าหากได้ลองนำมาเปรียบเทียบกับของคนอื่นแล้ว  บางปัญหาหากใครไม่เจอกับตัวก็คงไม่รู้ เลยอยากแบ่งปันบทความดีๆ ที่อาจจะเป็นกำลังใจให้คุณได้บ้างหากคุณกำลังเจอปัญหาอยู่ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไร ความเสียใจไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ถ้าหากคุณต้องเสียใจไม่จบไม่สิ้นนั่นจึงเรียกว่าแปลก  ในขณะที่โลกหมุนรอบดวงอาทิตย์มันก็ต้องไม่ลืมที่จะหมุนรอบตัวเองในขณะที่คุณรักใครคุณก็ต้องไม่ลืมที่จะรักตัวเองด้วย คุณไม่ควรรักใครไปมากกว่าตัวคุณเอง หากรักตัวเองยังไม่เป็นคุณจะมีความรักที่ดีให้คนอื่นได้อย่างไรหละ หากคนเราสามารถมีความรักได้ครั้งเดียวในชีวิตแล้วนั้นจึงสมควรที่จะร่ำร้องฟูมฟายเมื่อรักได้สูญหายไป แต่ความจริงแล้วคนเรามีความรักได้หลายร้อยหลายพันครั้งตลอดทั้งชีวิตของคุณ คุณสามารถเลือกความรักที่ดีได้ ไม่ใช่จมปรักอยู่กับความรักที่ไม่ดีแล้วมันพาความรู้สึกของคุณแย่ไปด้วย จะทนเพื่อทำร้ายความรู้สึกตัวเองไปเรื่อยๆทำไม  หากวันใดที่คุณรู้สึกว่าตัวเองไม่เหลือใครแล้วนั่นแหละคือสัญญาณที่เตือนว่าคุณควรจะให้ความสำคัญและความรักที่มากกว่านี้ให้กับตัวเองได้แล้ว ไม่มีความเจ็บปวดครั้งใดที่ไม่เจ็บปวดและไม่ให้ประโยชน์กับชีวิต ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้จักที่จะใช้ความเจ็บปวดนั้นทำให้คุณเข้มแข็งขึ้นมาหรือไม่ ทุกๆครั้งที่เจ็บปวดเรื่องราวเหล่านั้นย่อมเปลี่ยนกลับกลายมาเป็นประสบการณ์ชีวิตให้คุณได้เสมอ ความรักหากต้องจบลงแน่นอนว่าต้องเจ็บอยู่แล้ว แต่ความเจ็บไม่อาจอยู่นาน มันจะเริ่มจางหายไปตามกาลเวลา ไม่มีสิ่งใดที่เวลารักษาไม่ได้ มันอาจจะไม่ใช่การรักษาแต่ยังไงซะมันก็เป็นการที่คุณชินกับความรู้สึกเหล่านั้นแล้วกลับาใช้ชีวิตที่ปกติสุขได้ หากคุณทุกข์ใจเพราะรู้สึกว่าได้สูญเสีย  “ของของเราไป ” ก็ลองพินิจพิจารณาอย่างจริงจังว่า คนรักนั้นเป็นของคุณจริงหรือ คุณสามารถครอบครองเขาได้จริงหรือ หรือว่าเขาเพียงแต่ผ่านเข้ามาในชีวิตของคุณเพียงเพื่อจะจากไปในที่สุด เราไม่สามารถเป็นเจ้าของใครได้ ทุกคนต่างมีชีวิตและมีเรื่องราวเป็นของตัวเอง คุณไม่ควรที่จะเป็นเจ้าของใครเพราะสิ่งนั้นมันจะกลายเป็นดาบสองคมที่คอยทิ่มแทงคุณยามที่มิอาจเป็นของกันและกันได้ต่อไปอีกแล้ว หากคุณเจ็บปวดเพราะรู้สึกว่าตัวคุณไร้คุณค่าหรือถูกดูถูกดูแคลนและโดนเหยียดหยาม ก็ลองพิจารณาดูว่าคุณค่าที่แท้จริงของคุณนั้นอยู่ที่ตัวของคุณเองหรือเปล่า  คุณเองอยู่ที่การกระทำและการตัดสินใจทำของตัวคุณเองไม่ว่าคุณจะเป็นยังไงหรือทำอะไรแล้วนั้น หาได้อยู่ที่สายตาของคนอื่นไม่ คุณไม่ควรแคร์คำของคนอื่นให้ปากเพราะมันมีแต่จะทำร้ายความรู้สึกคุณหากสิ่งที่เขาพูดออกมาไม่เป็นดั่งใจหวัง การที่มีคนทิ้งคุณไปในเรื่องของความรัก มันไม่ได้ทำให้คุณค่าของคุณลดน้อยถอยลงเลยสักนิด คุณยังคงเป็นคนที่มีค่าเหมือนเดิมสำหรับสายตาพ่อแม่คนในครอบครัวหรือคนรอบข้างคุณ อย่าปล่อยให้ใครเข้ามาลดคุณค่าของคุณลงไปได้และที่สำคัญคุณก็ไม่ควรคิดลดคุณค่าของตัวคุณเองเพียงเพราะคำพูดจากปากใคร

คนเรานั้นสามารถทำให้ตัวเองเป็นทุกข์ได้อย่างไม่น่าเชื่อ หลายต่อหลายครั้งที่เรามักเป็นต้นเหตุและสาเหตุที่ทำให้ตัวเราเกิดความทุกข์อยู่เสมอ ความคิดที่ไม่ดีและคิดมากก่อให้เกิดภาวะเครียด หลายครั้งที่เรื่องธรรมดาๆได้เกิดขึ้นกับตัวเราเองแต่เรามองเป็นเรื่องใหญ่และทำให้ตัวเองเป็นทุกข์ มีแต่เพียงตัวคุณที่ทำให้ตัวคุณแย่เอง ตัวเราก็ไม่มีความสุข ถ้าเรามองให้เป็นสุข ตัวเราก็จะสุขได้  คนสมัยก่อนกล่าวไว้ว่าสุขทุกข์อยู่ที่ใจ มันคือเรื่องจริง หากแต่เราเพียงแค่เปลี่ยนมุมมองแล้วนั้น ความคิดของเราก็อาจเปลี่ยนตามได้ คนเรามักไม่รู้ว่า พลังของความคิดนั้นยิ่งใหญ่แค่ไหน ความคิดสามารถเปลี่ยนโลกได้เลยทีเดียว  เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกเศร้าเซ็งเบื่อหน่ายมีแต่ความทุกข์กับชีวิต หากคุณลองนำความคิดของคุณมาเรียบเรียงและวิเคราะห์ดูแล้วนั้น จะพบได้ว่าอารมณ์ที่เศร้าเซ็งของคนเรา มักเกิดจากความคิดที่ทำให้เราทุกข์ทั้งสิ้น การคิดเองเออเองทำให้เราเครียดและเป็นทุกข์ได้เสมอ ยกตัวอย่างในเรื่องที่ใกล้ตัวที่สุด เพียงแค่เรื่องคนรักของเราไม่แชทตอบกลับมาและเราคิดว่าเขาคงติดธุระ หรือหาเวลาโทรมาไม่ได้ เราก็จะไม่โกรธ ไม่รู้สึกเป็นทุกข์ เพราะนั่นเป็นการมองโลกในแง่ดีนั่นเอง หากมองโลกในแง่ดีแล้วชีวิตเราย่อมไม่มีเครียดใดๆมาทำลายได้ แต่ถ้าเรามองโลกในแง่ลบแง่ร้ายเมื่อไหร่ เราก็คงจะคิดว่าเขาไม่สนใจเราอีกต่อไป หรืออาจจะอยู่กับคนอื่น มันเจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เราเศร้าเสียใจ เป็นทุกข์  ถ้ามองจากความคิดของผู้หญิงแล้วนั้น เราจะเห็นว่า มันล้วนมีแต่ความคิดด้านลบ เพราะผู้หญิงเป็นเพศที่คิดมาก คิดเล็กคิดน้อยอยู่เสมอ  จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่า ตราบใดที่เธอหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่มีแต่ทางลบ อารมณ์ของเธอก็จะยิ่งซึมเศร้าผิดหวังและเสียใจ เป็นทุกข์ใจอย่างหนัก ความผิดหวังและเสียใจมักจะมีแนวคิดในรูปแบบที่ใกล้เคียงกับที่ผู้หญิงผู้นี้คิดทั้งสิ้น ตัวอย่างเช่น   1.การมองโลกแบบไม่ขาวก็ดำไปเลย มีหมายความว่า จะมีการคิดแบ่งเป็น 2ขั้ว เช่น ถ้าไม่แพ้ก็ชนะ ไม่ดีก็ชั่ว ไม่สำเร็จก็ล้มเหลว เป็นความคิดที่มีเพียง2ด้านเท่านั้น อย่างนี้จะเป็นความคิดของเด็กน้อยที่มีเพียง2มิติเท่านั้น ถ้าหากมองโลกอย่างนี้ชีวิตของคุณคงเป็นคนที่หาความสุขได้ยาก  …

                           ถ้าเอ่ยถึงการมา ท่องเที่ยวบางแสน ผู้คนจำนวนไม่ใช่น้อยบางทีอาจจำแต่ว่าภาพของชายหาดบางแสน ตลาดหนองมน หรือแวะสถานที่เที่ยวใกล้เคียง เช่น เขาสามมุข รับประทานอาหารสมุทรอร่อยที่อ่างศิลา แม้กระทั้งการเที่ยวบางแสนในวันนี้ มีอะไรที่น่าดึงดูดเยอะขึ้นเรื่อยๆ ทั้งยังสถานที่เที่ยวกำเนิดใหม่หลายที่ มีคาเฟ่เก๋หลายร้านค้า ต้องลืมภาพของการมาท่องเที่ยวบางแสนในแบบเดิม มาทั้งทีอย่าแวะเพียงแค่ชาดหาดบางแสนแล้วก็ที่เดิมๆเนื่องจากว่ายังมีที่เที่ยว ที่รับประทานน่าแวะมาก แปลงเป็นการเที่ยวบางแสนรูปแบบใหม่ ที่สนุกสนานแล้วก็ครึกโครมกว่าเดิม กับ 6 ที่เที่ยวฮอต บางแสน หาดบางแสน ชายหาดบางแสน เป็นหาดชายทะเลอ่าวไทยแห่งหนึ่ง ตั้งอยู่ในพื้นที่ตำบลแสนสุข อำเภอเมืองจังหวัดชลบุรี จังหวัดชลบุรี เป็นสถานที่เที่ยวที่มีชื่อเสียงแล้วก็เป็นที่รู้จักและนิยมมาอย่างช้านานของนักเดินทาง เนื่องจากว่าอยู่ใกล้กรุงเทพมหานคร ด้วยการเดินทางรถยนต์ใช้เวลาเพียงแค่ชั่วโมงเศษ มีความยาวของหาดทรายราวประมาณ  2.5 กิโลเมตร ซึ่งปัจจจุบันริมทะเลบางแสนมีการปรับภูมิทัศน์ใหม่ให้ร่มรื่นแล้วก็สวยงาม  ชายทะเลสะอาดตามากขึ้น จุดชมวิวเขาสามมุข จุดสำหรับเพื่อชมวิวเขาสามมุข   แลนด์มาร์คอีกแห่งหนึ่งของการมาท่องเที่ยวบางแสน  ในตอนนี้ได้ทำแลนมาร์คใหม่ เป็นลานระเบียงกว้าง มีที่นั่งพัก เดินเที่ยว เป็นจุดสำหรับเพื่อชมวิวซึ่งสามาราเห็นทิวทัศน์ทะเลแหลมแท่นแล้วก็สมุทรอ่างศิลาได้แบบกว้าง รอบๆจุดสำหรับชมวิวจัดเป็นทางเดินขนานไปกับทะเล กลางทางมีระเบียงดูทิวทัศน์ และก็ซุ้มนั่งพักผ่อนออกแบบสุดล้ำรูปวงกลมสำหรับนั่งพักผ่อนรับลมทะเล ที่เด่น …

                Global Running Day วันวิ่งสากลวันพุธแรกของเดือนมิถุนายนเป็นวันวิ่งสากล (Global Running Day) วันสำคัญที่ฉลองให้กับการวิ่ง กระตุ้นให้คนขยับตัวเคลื่อนไหวร่างกาย ให้เราระลึกถึงบทบาทความสำคัญของการวิ่ง ให้เราร่วมใจกันรักษาสุขภาพด้วยการวิ่งออกกำลังกาย วิ่งลดความเครียด วิ่งลดความกังวล วิ่งให้เราเอาชนะอุปสรรค ให้เราจัดการกับปัญหาสุขภาพโรคภัยทั้งหลายได้ดีขึ้น ช่วงนี้งานวิ่งต่างๆ ยังคงหยุดหรือเลื่อนออกไป แต่ก็ยังมีงานวิ่ง Virtual Run ที่ช่วยกระตุ้นให้เราเกิดแรงบันดาลใจออกไปวิ่ง เช่น ใน Strava เราเห็นมี lululemon Global Running Day และ New Balance Beat Your 5K นอกจากนั้นยังมี Virtual Run: asicsgrd2020 ที่จัดโดย Asics เราเลือกได้ว่าจะวิ่ง 3k 5k หรือ 10k ใครที่พลาด …