almohnad.net

สรรพคุณของว่านหางจระเข้ หลายๆ ประเทศก็รู้จักนำว่านหางจระเข้มาใช้ในการรักษาโรคต่างๆ มานานหลายศตวรรษ อย่างประเทศจีนก็มีรายงานการใช้ว่านหางจระเข้ในการทำเป็นยาเช่นกัน สรรพคุณของวุ้นว่านหางจระเข้ เป็นยาฆ่าเชื้อ ฝาดสมานแผล ห้ามเลือด ในขณะเดียวกันก็เป็นตัวกระตุ้นเซลล์เนื้อเยื่อให้เจริญเติบโต ทำให้แผลหายเร็วขึ้น ประเทศสหรัฐอเมริกา รัสเซีย ญี่ปุ่น ออสเตรีย ได้ทดลองพบว่า ว่านหางจระเข้สามารถนำมาใช้รักษาแผลธรรมดา แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผลที่เกิดจากการฉายรังสี ลดอาการอักเสบ ฆ่าเชื้อโรค ป้องกันผิวไหม้เพราะแดด บำรุงผิวหน้า กำจัดฝ้า ยาระบาย แก้ไอ เจ็บคอ รักษามะเร็ง แก้พิษแมงกะพรุน ช่วยประสานกระดูก รักษาโรคตับและรักษาสมองผิดปกติ ด้วยสรรพคุณที่มากมายนี้เอง ว่านหางจระเข้ จึงถูกขนานนามว่า สมุนไพรมหัศจรรย์จากธรรมชาติ สารโพลียูโรไนด์และโพลีแซคคาไรด์ สารสำคัญที่ช่วยรักษาบาดแผลให้หายเร็วและยังช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายทางบาดแผล ต้องใช้กระบวนการผลิตที่ดี เท่านั้น ถึงจะคงตัวยาเหล่านี้ไว้ได้ ได้ทำการศึกษากับผู้ป่วย บาดแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกจำนวน 13 ราย ที่มีบาดแผลไม่น้อยกว่าร้อยละ 2 เมื่อได้ทาว่านหางจระเข้และตรวจสอบด้วยกล้องจุลทรรศน์ พบว่าแผลหายเร็วกว่าการทายาชนิดอื่น นอกจากนี้ยังมีส่วนทำให้แผลสะอาด และกระตุ้นเนื้อเยื่อที่เสียให้เจริญเติบโตขึ้นใหม่ได้เร็วขึ้น บาดแผลที่เกิดจากไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แบ่งได้เป็น 4 ระดับ …

สาวๆทุกคนล้วนแล้วแต่อยากดูดีดูเด็กอยู่ตลอดเวลา วันนี้เราจึงมีทริคดีๆ ในการดูแลตัวเองมาแนะนำให้สาวๆ ที่รักสุขภาพ และอยากสวยใสไม่แก่เร็วมาฝาก ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น ไปลองติดตามกันได้เลย เปลี่ยนวิถีการกิน ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ แต่ต้องดูให้สมดุลกับวัย เพราะเมื่ออายุมากขึ้นอัตราการเผาพลาญภายในร่างกายจะลดลง เพราะฉะนั้นหากทานมากเหมือนช่วงเด็กหรือวัยรุ่น ก็อาจจะส่งผลทำให้อ้วนง่ายขึ้น ที่สำคัญควรงดการทานอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในช่วงเย็น แต่ให้เลือกทานเป็นผักผลไม้ที่ย่อยง่ายแทนจะดีกว่า ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายไม่จำเป็นจะต้องทำทุกวัน แต่ควรพยายามที่จะออกกำลังอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาที แต่หากไม่มีเวลาหรือไม่สะดวกจริงๆ ให้ใช้เป็นการเดินแทน เช่น เดินขึ้นลงบันได หรือเดินซื้อของตามตลาด ซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายได้เกิดการเผาพลาญบ้าง ดื่มน้ำให้มากๆ น้ำเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับมนุษย์เป็นอย่างมาก และน้ำยังเป็นตัวที่ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นและไม่แห้งกร้าน โดยการดื่มควรที่จะดื่มวันละ 8 แก้ว และพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และกาเฟอีน เนื่องจากเครื่องดื่มดังกล่าวไม่มีผลดีต่อสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนหลับให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมง เพราะช่วงที่นอนร่างกายจะทำการซ่อมแซมตัวเอง นอกจากนี้ยังมีผลวิจัยระบุว่า การนอนหลับเฉลี่ยวันละ 7-8 ชั่วโมง จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน โรคเครียด และโรคอ้วน ได้ด้วย ล้างหน้าก่อนเข้านอน …

แน่นอนการเป็นเจ้าสาวคงเป็นความฝันของสาวๆหลายๆคนในวันแต่งงานเราก็ย่อมอย่างเป็นเจ้าสาวที่สวยที่สุด วันนี้เราจะมารวมทริคในการเตรียมตัวเป็นเจ้าสาวให้เพื่อนๆว่าที่เจ้าสาวได้มาเตรียมตัวกันเพื่อที่จะได้มัดใจเจ้าบ่าวในวันแต่งงานยังไงละ ย้อมสีผมให้เรียบร้อย สำหรับว่าที่เจ้าสาวที่เคยย้อมผมมาก่อนเราอยากจะแนะนำให้ย้อมผมใหม่เพราะผมเก่าอาจจะด่างหรือว่าไม่สวยไปแล้วทำให้ไม่น่ามองลองปรับเปลี่ยนสีผมดูใหม่รับรองว่าต้องออกมาเป๊ะอย่างแน่นอน แอบแนะนำนิดหนึ่งว่าเน้นย้อมสีโทนสุภาพจะดีที่สุด อย่างพวกสีน้ำตาลมะฮอกกานี น้ำตาลช็อกโกแลต หรือจะเป็นน้ำตาลเข้ม รับรองว่ารอดทุกสีผิว จัดการดูแลสุขภาพช่องปาก ในวันแต่งงานยังไงเจ้าสาวก็ต้องเป็นที่จับจ้องกับทุกๆสายตาอยู่แล้วเราเเราเลยจะขอมาแนะนำว่าการดูแลสุขภาพช่องปากถือเป็นเรื่องสำคัญเพราะเราต้องยิ้มตลอดเวลา ในเคสที่สุขภาพช่องปากของคุณไม่มีเรื่องน่าเป็นห่วง คุณอาจจะทำแค่ขูดหินปูนหรือฟอกฟันขาว และทางที่ดีควรดำเนินการก่อนสักประมาณ 1 เดือน และไม่ควรทำในช่วงใกล้กับวันงานมากเกินไป เพราะสีของฟันอาจจะยังไม่เข้าที่ ทำให้ถ่ายรูปออกมาไม่สวย ลดน้ำหนัก เรื่องนี้เป็นเรื่องที่เรียกได้ว่าสำคัญเลยแหละสำหรับว่าที่เจ้าสาวที่อยากใส่ชุดแต่งงานได้ออกมาสวยแล้วละก็ คุณอาจจะต้องสนใจฟิตหุ่นช่วงหน้าอกไปจนถึงสะโพกให้มากขึ้น ดังนั้นท่าออกกำลังกาย ควรเป็นท่าช่วยกระชับหน้าท้องและหน้าท้องส่วนล่างเป็นหลัก อาจจะพ่วงด้วยการบริหารต้นแขนอีกนิด ทำเป็นประจำทุกวัน รับรองว่าคุณจะมีหุ่นสวยในชุดแต่งงานสุดเพอร์เฟกต์แน่นอน กำจัดขนบริเวณต่างๆ ยังไงในวันแต่งงานเราก็อยากมีผิวที่ขาวเนียนออร่าไร้ขนกันอยู่แล้วเราเลยอยากจะแนะนำให้ว่าทีี่เจ้าสาวได้กำจัดขน ที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหลาย ทั้งขนคิ้ว ขนขา และแม้แต่ขนรักแร้ ซึ่งมีวิธีการกำจัดหลากหลาย เช่น โกนถอน, แว็กซ์, เลเซอร์ และครีมกำจัดขน เป็นต้น และแต่ละวิธีมีข้อดี-ข้อเสียแตกต่างกันไป แม้ว่าเรื่องขนจะเป็นเรื่องธรรมชาติก็จริง แต่อย่าปล่อยให้กลายมาเป็นอุปสรรคกับความงามของว่าที่เจ้าสาวอย่างเราเลยดีกว่า ผิวหน้าและผิวกาย เรื่องนี้ก็สสำคัญเป็นอย่างมากการดูแลตัวเองทั้งหน้าตาผิวพรรณ๔ือว่าเป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างมาก หมั่นขัดผิว ดูแลหน้าของตัวเองก่อนวันแต่งงาน พยายามไม่นอนดึก ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็สามารถเป็นเจ้าสาวที่สวยและเริศได้อย่างแน่นอน    

                  การทำสมาธิ เป็นการฝึกปฏิบัติที่ใช้ความตั้งมั่น แน่วแน่อยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติเกิดความสงบ เกิดความรู้สึกตัวหรือมีสติในการใช้ชีวิตมากขึ้น ซึ่งปัจจุบันการทำสมาธินั้นแพร่หลายไปทั่วโลก โดยนำมาประยุกต์ใช้กับชีวิตประจำวัน เช่น ลดความเครียด หรือช่วยผ่อนคลายทั้งกายและใจ รวมถึงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียนและการการทำงานอีกด้วย วิธีที่จะทำให้สมาธิเกิด การทำสมาธิ หรือวิธีการผ่อนคลายที่มีการทำสมาธิเป็นส่วนประกอบมีหลายวิธี โดยทุกวิธีจะมีจุดประสงค์เพื่อให้เกิดความสงบและความสันติสุขภายในจิตใจวิธีที่ทำเพื่อให้เกิดสมาธิมีหลายวิธี  วิธีทำสมาธิด้วยมโนภาพ หรือการสร้างมโนภาพ เป็นวิธีที่จะให้ผู้ปฏิบัตินึกภาพหรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความผ่อนคลาย โดยอาจใช้สิ่งกระตุ้นประสาทสัมผัสต่างๆ เช่น กลิ่น ภาพ สัมผัสและเสียงประกอบ มันตราสมาธิบำบัดหรือการสวดมนต์ เป็นวิธีที่จะให้ผู้ปฏิบัติท่องบทสวดวลี หรือคำ ซ้ำๆ เสมือนเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดความคิดที่ฟุ้งซ่านหรือกวนใจ และทำให้เกิดสมาธิ การฝึกสติหรือการเจริญสติ เป็นวิธีฝึกทำสมาธิเพื่อให้เกิดสติ หรือมีความรู้สึกตัวและอยู่กับปัจจุบันขณะ ซึ่งผู้ปฏิบัติจะได้ฝึกให้ตนเองเกิดสติหรือรู้สึกตัวทั่วพร้อม ด้วยการสังเกตและจดจ่ออยู่กับอาการทางร่างกายต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการทำสมาธิ  วิธีการทำสมาธิแต่ละประเภทอาจต้องใช้คุณสมบัติที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ฝึกสอน โดยองค์ประกอบสำคัญในการทำสมาธิ ได้แก่  มุ่งเน้นความสนใจหรือการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง หายใจด้วยความรู้สึกผ่อนคลาย เลือกสถานที่ที่มีความเงียบสงบ  อยู่ในท่าทางที่สบายและเหมาะสมทำใจให้เปิดกว้างและปล่อยวาง วิธีการทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น ควรหาสถานที่ที่เงียบสงบ และไม่มีสิ่งรบกวน ทำสมาธิให้เลือกปฏิบัติได้มากมาย …

ผู้ปกครองส่วนใหญ่ เมื่อเห็นลูกหลานของตนเสพสื่อการ์ตูน ก็มักจะบ่น หรือเข้าไปบอกอยู่บ่อยครั้งว่า เอาเวลาที่ดูอะไรไร้สาระเเบบนี้ ไปทำอย่างอื่นดีกว่าจะมานั่งดูการ์ตูนอะไรก็ไม่รู้ทั้งวัน หารู้ไม่ว่า ถึงเเม้การ์ตูนจะเป็นสื่อที่มอบความบันเทิง ความสนุกให้เเก่คนดู เเต่อนิเมะเองก็มอบประโยชน์ให้เเก่คนดูได้เช่นกัน ข้อดีของการดูการ์ตูน ได้เรียนรู้ภาษา หลากหลายภาษาหากเป็นซับไตเติ้ลไทย อย่างที่รู้ ๆ กันว่า สื่อการ์ตูน ส่วนใหญ่มักจะถูกสร้างมาจากประเทศญี่ปุ่น เเล้วค่อยนำมาออกอากาศที่ไทย การ์ตูนบางเรื่องถูกนำมาพากย์เสียงให้เป็นพากย์ไทย เเต่ก็มีบางเรื่องที่ไม่ได้ถูกนำมาพากย์ เเล้วใส่ซับไตเติ้ลภาษาไทยเข้าไป เพื่อให้คนดูส่วนใหญ่ดูรู้เรื่องกัน หากเราดูการ์ตูนพากย์ภาษาซับไตเติ้ลไทยเยอะ ๆ เราก็อาจจะได้คำศัพท์บางคำติดมาด้วย ถึงเเม้จะไม่ได้เข้าใจได้อย่างถ่องเเท้ เเต่มันก็ถือว่าเป็นประโยชน์ผลพวงจากการดูการ์ตูนอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งบางครั้งมันก็ช่วยทำให้คนดูอย่างเรา มีเเรงบันดาลใจ ที่อยากจะไปศึกษาภาษาเพิ่มเติมได้เช่นกัน ได้ข้อคิดที่สอดเเทรกมากับการ์ตูน การ์ตูนบางเรื่องนั้น นอกจากจะให้ความสนุก เเละความบันเทิงกับเราเเล้ว มันยังสอดเเทรกข้อคิดดีๆ ไว้ให้เราอีกด้วย ยกตัวอย่างเช่น การ์ตูนเรื่องนารูโตะ นินจาจอมคาถา ที่สอนให้เราเป็นคนที่มีความพยายาม ไม่ย่อท้อต่ออุปสรรคที่ผ่านเข้ามา สอนให้เรามุ่งหน้าเดินตามความฝันเเละทำมันให้สำเร็จ เเละยังมีการ์ตูนอีกหลายเรื่องมาก ที่มักจะคอยสอดเเทรกข้อคิดดี ๆ ให้เราอยู่เสมอ ไม่ได้มีเเต่เรื่องของความบันเทิงเพียงอย่างเดียว เสริมสร้างจินตนาการ จินตนาการ สำคัญกว่าความรู้ประโยคในตำนาน อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ พูดเอาไว้ เพราะถ้าหากเรามีเเต่ความรู้ …

แต่ถ้าเป็นธุรกิจไม่ว่าจะค้าขายทั่วไปไปจนบริษัทใหญ่ถ้าธุรกิจไม่มี Facebook ผลกระทบอะไรจะเกิดขึ้นบ้าง ลองมาช่วยกันวิเคราะห์ดู แน่นอนว่าประเด็นหลักๆ คงเป็นเรื่องการตลาด โดยผลกระทบย่อมมีความแตกต่าง ขึ้นอยู่กับประเภท และขนาดของธุรกิจอย่างแน่นอน แบบธุรกิจต่อธุรกิจ ประเภทธุรกิจเหล่านี้ FB แทบไม่มีความสำคัญใด ๆ เลย เพราะเป็นเรื่องของกระบวนการจัดซื้อจัดหา หรือ ต้องมีการประชุมนำเสนอ ทำข้อตกลง ไปจนถึงการประมูล ที่ไม่ใช่ส่งถึงคนจำนวนมากหรือบุคคลทั่วไป ดังนี้ FB จะมีหรือไม่ก็ไม่สำคัญ แบบธุรกิจต่อลูกค้า กลุ่มนี้ย่อมมีผลกระทบโดยตรง เพียงแต่จะมากน้อยนั้นขึ้นอยู่กับการใช้งานของธุรกิจนั้นว่าใช้ด้านใด จัดจำหน่าย หรือ ประชาสัมพันธ์ และจะกระทบมากขึ้นหากใช้เป็นช่องทางหลัก ซึ่งธุรกิจโดยรวมก็จะเป็นประเภทคือบริษัทขายสินค้าสู่ผู้บริโภคทั่วไป  แต่มีความแตกต่างกันในด้านของขนาดธุรกิจและช่องทางการจัดจำหน่ายเกี่ยวข้อง ธุรกิจขนาดใหญ่ โดยส่วนใหญ่แล้ว ธุรกิจหรือแบรนด์ขนาดใหญ่ใช้ FB เป็นเพียงหนึ่งในช่องทางสื่อสาร เพราะไม่ได้จัดจำหน่ายเองโดยตรง แม้จะมีประโยชน์ในการสื่อสารหลายด้าน แต่ก็ไม่ได้ถึงขนาดมีผลกระทบ หรือขาดไม่ได้ เพราะการอาศัยเป็นเพียงช่องที่ตามรอยผู้บริโภคไป ไม่ใช่การชี้นำ กล่าวคือ เพราะคนเล่น FB เยอะจึงตามไปประชาสัมพันธ์ โฆษณาใน FB หากไม่มี FB ผู้บริโภคหันไปใช้อะไร ธุรกิจหรือแบรนด์ก็ตามไปประชาสัมพันธ์ตรงนั้นแทน และปกติก็มักมีการกระจายช่องทางประชาสัมพันธ์ไม่ใช่แต่ …