ฮูลาฮูป ลดน้ำหนัก

สาว ๆ หลายคนอยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลา หรืออุปกรณ์ไม่พร้อม วันนี้เราเสนอกีฬาที่สามารถทำในร่มได้และช่วยลดน้ำหนัก สร้างเอว S นั่นคือ ฮูลาฮูป แต่อุปสรรค์ในการเล่นสำหรับมือใมห่คือ เจ็บเอว เจ็บสะโพกมาก ซึ่งตรงนี้ควรใช้เวลาปรับตัวสักหน่อย การฮูลาฮูปนั้นควรเล่นในระยะเวลานานประมาณหนึ่ง เช่น 30 – 40 นาที และควรมีการวอร์มร่างกายก่อนเล่น รวมถึงมีสเต็ปต่างๆ สลับกับการเหวี่ยงห่วงฮูลาฮูปด้วยตะโพกครั้งละ 3 – 5…